一江春水向东流(原创)
2009-11-19 10:59:20| 分类: 学生时代 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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1. 仰卧起坐 仰卧起坐,腰腹难过,一声咳嗽,腹也绞痛。
2. 引体向上 悬吊单杠上,屈臂向上拉,全凭一口气,练的是臂力。
3.爬绳与爬杆 爬绳爬杆不用腿,屈臂使力向上飞,上去下来复又上,力气用尽滑到底。
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